ေဆာင္ရန္
အင္တာဗ်ဴး၀င္မည့္ ကုမၸဏီ၏လုပ္ငန္း သေဘာသဘာ၀ကို ေရွးဦးစြာေလ့လာပါ။ ေမးႏိုင္မည့္ ေမးခြန္းမ်ားကို ႀကိဳတင္ စဥ္းစားထားပါ။ အင္တာဗ်ဴးသြားမည့္ ကုမၸဏီႏွင့္ကိုက္ ညီမႈရွိမည့္ အ၀တ္အစားမ်ားကို ၀တ္ဆင္သြားသင့္ပါသည္။ အင္တာဗ်ဴးသြားရမည့္ေနရာကို တစ္ရက္၊ ႏွစ္ရက္ ႀကိဳတင္သြားေရာက္ေလ့လာပါ။ (၄င္း၏၀န္းက်င္^ တည္ေနရာ^ အထပ္ အေရအတြက္^ စသည္ျဖင့္......) အင္တာဗ်ဴးရန္ အခ်ိန္ထက္ ၁၅မိနစ္ ႀကိဳေရာက္ေအာင္ သြားပါ။ သို႔မွသာ သက္ေတာင့္သက္သာႏွင့္ စိတ္ေအးေအးထားရန္ အခ်ိန္ရမည္။ အမ်ဳိး သားမ်ားအတြက္ ဆံပင္သပ္သပ္ရပ္ရပ္ညွပ္ျခင္း၊ ႏႈတ္ခမ္းေမႊး^မုတ္ဆိတ္ ရိတ္ျခင္း^ေခါင္း ၿဖီးျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္သြားသင့္ပါသည္။ အမ်ဳိးသမီးမ်ားအတြက္ မိတ္ကပ္ႏွင့္ေရေမႊးကို သင့္ တင့္႐ံုသာသံုးသင့္ပါသည္။
ေရွာင္ရန္
အမ်ဳိးသားမ်ားအတြက္ ဆံပင္မသပ္မရပ္ျဖစ္ေနျခင္း၊ နားကပ္ပန္ျခင္း၊ ႏႈတ္ခမ္းေမႊး^မုတ္ဆိတ္ေမႊးမ်ား မသုတ္သင္ထားျခင္း။ အမ်ဳိးသမီးမ်ားအတြက္ မိတ္ကပ္ လြန္ကဲစြာ သံုး ျခင္း၊ ေရေမႊးအနံ႔ျပင္းျပင္းႏွင့္ ေခြၽးနံ႔ျပင္းျပင္းတို႔ကိုဆင္ျခင္သင့္သည္။ အင္တာဗ်ဴးမ၀င္ခင္ ေဆးလိပ္၊ လက္ဖက္၊ အသုပ္၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ^နီစေသာ ခံတြင္းနံ႔ နံမည့္ အစားအေသာက္ မ်ားကို လံုး၀ မသံုးစြဲသြားပါႏွင့္။ အင္တာဗ်ဴးေျဖဆိုရန္ ေနရာသို႔ မိဘ၊ မိတ္ေဆြ၊ အေပါင္း အသင္း၊ ရည္းစားတို႔ကို လံုး၀ေခၚမသြားပါႏွင့္။ ပီေက၊ ကြမ္း စေသာအစားအစာ စားရင္း အင္တာဗ်ဴးမ၀င္ပါႏွင့္။ အင္တာဗ်ဴးေျဖရန္ ေစာင့္ဆိုင္းေနခ်ိန္တြင္ စိတ္တည္ၿငိမ္ေအာင္ ေလ့က်င့္ယူပါ။ စိတ္မလႈပ္ရွားပါႏွင့္။
ေဆာင္ရန္
အင္တာဗ်ဴးအခန္းကို ၀င္လွ်င္ ခ်ဳိသာေသာမ်က္ႏွာျဖင့္ ၀င္ပါ။ ေမးျမန္းသူမ်ားမွ ထုိင္ ပါဟု မေျပာမခ်င္း ေနရာမယူမိပါေစႏွင့္။ မတ္မတ္ထိုင္ပါ (သို႔) စိတ္၀င္စားဟန္ျဖင့္ ထိုင္ပါ။ မိမိ စိတ္လႈပ္ရွားေနသည္ကို ေမးျမန္းသူမ်ားက နားလည္ၿပီး ျဖစ္ေၾကာင္း မေမ့ပါႏွင့္။ ထို ႔ေၾကာင့္ အမူအယာ ပ်က္ေလာက္ေအာင္ စိတ္မလႈပ္ရွားပါႏွင့္။ (ေမးျမန္းသူမ်ားကလည္း စိတ္လႈပ္ရွားေနတက္ၾကသည္ကို မေမ့ပါႏွင့္။) ေျဖဆိုေနခ်ိန္တြင္ အေလးအနက္ထားၿပီး စဥ္းစား သံုးသပ္ေျဖဆိုပါ။
ေမးခြန္းမ်ားကိုေသခ်ာစြာနားစြင့္ၿပီး လိုအပ္သည့္အေျဖကိုသာေျဖပါ။ မွန္မွန္ကန္ကန္ ႏွင့္ ႐ိုး႐ိုးသားသားေျဖပါ။ သင့္မွာ အလုပ္ရွင္၏လိုအပ္ခ်က္ႏွင့္ကိုက္ညီသည့္ အေမွ်ာ္အျမင္၊ အတက္ပညာ ရွိသည္ဟု သိေစရန္ ေမးခြန္းမ်ားကို ေသခ်ာစြာ စဥ္းစား၍ ေမးပါ။ သို႔မွသာ သင္သည္ သူ႔လုပ္ငန္းကိုစိတ္၀င္စားသူ၊ ေလ့လာထားသူဟု ေကာက္ခ်က္ခ်ႏိုင္ပါလိမ့္မည္။ ေမးျမန္းသူအားေသခ်ာၾကည့္ကာ ၿပံဳး၍ျပန္လည္ေျဖဆိုပါ။ နားမလည္ေသာေမးခြန္းမ်ားကို ေသခ်ာစြာ နားလည္ေအာင္ေမးပါ။ ဘာျဖစ္လို႔သိခ်င္တာလဲ၊ သေဘာမတူပါဘူး၊ ဒါက ဘယ္လိုေမးခြန္းမ်ဳိးလဲ၊ မထင္ပါဘူး စသည့္ အသံုးအႏႈန္း (သို႕) ဆင္တူ႐ိုးမွား အသံုးအႏႈန္း တို႔ကို မသံုးမိပါေစႏွင့္။
အေျဖကို ‘Yes’ ‘No’ ႏွင့္သာမေျဖပါႏွင့္။ ဥပမာမ်ား၊ အေၾကာင္းျပခ်က္မ်ား၊ ခံစား ခ်က္ မ်ားျဖင့္ ေျဖဆိုပါ။ ဆြဲေဆာင္မႈရွိပါေစ။ အလုပ္ရွင္ စိတ္၀င္စားသည့္ အခ်က္မ်ားကိုသာ ေျဖပါ။ အင္တာဗ်ဴးအေျခအေနကို မည္သို႔ သိႏိုင္ေၾကာင္းေသခ်ာစြာ ေမးျမန္းၿပီးမွ ၿပီးဆံုးပါ။
ေရွာင္ရန္
စကားမ်ားမ်ား မေျပာပါႏွင့္။ ဟိုဟိုဒီဒီ မၾကည့္မိပါေစႏွင့္။ အလုပ္ရခ်င္ေဇာႏွင့္ အလ်င္ စလိုမေျဖပါႏွင့္။ အင္တာဗ်ဴးေျဖဆိုရန္ ေနရာသို႔ မိဘ၊ မိတ္ေဆြ၊ အေပါင္းအသင္း၊ ရည္းစား တို႔ကို (လံုး၀) မေခၚသြားပါႏွင့္။ ယခင္က လုပ္ခဲ့ဘူးသည့္ လုပ္ငန္းရွင္ မေကာင္းေၾကာင္း၊ လုပ္ငန္း လွ်ဴိ႕၀ွက္ခ်က္မ်ားကို မည္သည့္အခါမွ မေျပာမိပါေစႏွင့္။ ေဘာပင္၊ နာရီ၊ စာရြက္စ သည္တို႔ကို ေျဖဆိုခ်ိန္တြင္ေဆာ့ကစားျခင္းမလုပ္ပါႏွင့္။ လက္ဆစ္ခ်ဳိးျခင္း၊ ေခါင္းကုတ္ျခင္း၊ ဒူးလႈပ္ျခင္း၊ သန္းေ၀ျခင္း စသည့္ အမူအယာ တို႔သည္ စိတ္မ၀င္စားျခင္း၊ စိတ္လႈပ္ရွားျခင္း တို႔ကို ေဖာ္ျပသည္ ့အခ်က္တခ်ဳိ႕ ျဖစ္ပါသည္။ ေမးျမန္းသူ၏႐ံုးခန္း၊ ဧည့္ႀကိဳ၊ ေလေအးေပး စက္ စသည္တို႔ကို မေ၀ဖန္ပါႏွင့္။ မည္သည့္အခါမွ ခံစားခြင့္ႏွင့္ လစာ အေၾကာင္းကို သင့္ ဘက္မွစၿပီး မေမးသင့္ပါ။ လစာညွိႏိႈင္းသည့္အခါတြင္လည္းသင့္ဖက္မွ ကိန္းဂဏန္းကို စ၍ မေျပာမိပါေစႏွင့္။
အင္တာဗ်ဴးျပီးသည့္အခါ
အင္တာဗ်ဴးၿပီးသည့္အခါ ရရွိခဲ့သည့္ အေတြ႔အႀကံဳႏွင့္ အခက္အခဲမ်ားကို မွတ္တမ္းတင္ပါ။ ေနာင္အနာဂတ္ အင္တာဗ်ဴး မ်ားတြင္ မလိုလားအပ္သည့္ အမွားမ်ားကို ေရွာင္ရွားႏိုင္ဖို႔ျဖစ္သည္။ ကုမၸဏီအမည္၊ ေမးျမန္းသူ၏ အမည္၊ ရာထူး၊ အင္တာဗ်ဴး သူမွ ေမးျမန္းခဲ့ သည့္ အခ်က္အလက္ မ်ားကို ျပန္လည္ မွတ္တမ္းတင္ပါ။ မိမိ ေျဖခဲ့သည့္ အေျဖကို ေမးျမန္းသူ၏ တံု႔ျပန္မႈ၊ ေမးျမန္းသူမွ သင္၏ ကိုယ္ေရးရာဇ၀င္၊ ပညာအရည္အခ်င္းႏွင့္ လုပ္ငန္း အေတြ႔ အႀကံဳအေပၚ သံုးသပ္မႈမ်ားကို ေကာက္ခ်က္ ခ်ပါ။ အင္တာဗ်ဴးသူ၏ ကိုယ္အမူအရာ၊ ႏႈတ္အမူအရာကို ျပန္လည္ သံုးသပ္ပါ။ မိမိအေျဖကို ျပန္လည္ သံုးသပ္ပါ။ သင့္ရဲ႕အ ေကာင္း ဆံုး အေျဖကို ျပန္လည္သံုးသပ္ပါ။ သင့္ရဲ႕အညံ့ဆံုးအေျဖကို ျပန္လည္သံုးသပ္ပါ။
မိမိ မသိနားမလည္ေသာ ေမးခြန္းမ်ားကို မရ ရေအာင္ ေျဖဆိုရန္ မႀကိဳးစားပါႏွင့္၊ နားမလည္ေၾကာင္း ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ၀န္ခံပါ။ (အရာရာတိုင္းကို သိေသာသူ မရွိပါ။) အင္တာဗ်ဴး ခန္းတြင္းသို႔ ဟန္းဖုန္းမ်ားပိတ္ၿပီးမွ၀င္သင့္ပါသည္။